Q正确的喝水减肥法有作用吗？

女 28岁 2019-07-07

描述：

我最近一段时间我感觉我的身体变得很胖，请问一下正确的喝水减肥法有作用吗？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

一般来说，肥胖可以先排除垂体肥胖、甲状腺功能减退等原因，或者有必要考虑暴饮暴食和运动不足，需要到当地医院检查个垂体功能和甲状腺功能。正确的饮水减肥方法有一定的减肥效果，你必须选择健康科学的减肥方法来减肥，否则减肥越快反弹越快。可以注意调整饮食结构，少吃脂肪食物多的，以及淀粉食物。每天慢跑或游泳一个多小时有减肥的效果。早上起床后喝水是一天中喝水的最佳时间，它能快速排出前一天积聚在肠道中的有毒物质，所以早上你可以喝一杯温水或柠檬蜂蜜水。