Q经期乳房胀痛应该怎么办

2025-01-03

: 李峰普外科 副主任医师 山东大学齐鲁医院三级甲等

医生回答：

经期乳房胀痛可以通过多种方法缓解。

一般可采用热敷的方式，用热毛巾或热水袋敷在乳房上，能促进血液循环，减轻胀痛感；轻柔按摩乳房也有帮助，从乳房外侧向乳头方向轻轻按摩。选择合适的内衣很重要，要宽松、舒适，避免过紧对乳房造成压迫。若胀痛较严重，可在医生指导下服用一些药物来缓解。同时，要保持心情舒畅，避免焦虑、生气等不良情绪，因为情绪波动可能会加重胀痛。

注意经期要规律作息，保证充足睡眠，饮食上尽量少吃辛辣、油腻等刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜、水果。