Q吃什么东西对于降血压最好

女 56岁 2019-03-12

描述：

朋友家的亲戚最近身体不舒服，一直都有吃降压药，想要了解一下生活中对于降血压还可以吃些什么东西

: 徐文晖心血管内科 副主任医师 新疆阿勒泰地区人民医院三级甲等

医生回答：

根据你的描述，应该特别注意高血压的症状，高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管疾病最重要的危险因素。降血压吃蔬菜李若菠菜，卷心菜，胡萝卜，西红柿，水果李若苹果，桃子，橙子，花生，海带。大蒜是最有效的抗高血压治疗配方之一。富含大蒜的硫化物有助于维持人体内酶的稳定性，从而避免高血压。许多研究发现经常吃大蒜的人的平均血压水平低于其他人。每天吃2-3瓣大蒜是降低血压最简单的方法。通常注意清淡饮食、适度锻炼、放松、定期测量血压，至少每1-2周一次，并按时就医。