Q备孕女人吃黑豆的好处有哪些

女 33岁 2019-04-13

描述：

最近准备生二胎，目前还在备孕，家人都说让我多吃些黑豆，我想问一下备孕女人吃黑豆的好处有哪些？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

黑豆一种非常有营养的食物，在平时多吃就能补充很多营养。黑豆可以补充雌性激素、让子宫内膜增厚，有助于怀孕；补充蛋白质；带皮食用黑豆能够改善贫血症状；对于有生育要求的女性，一般在备孕期间可以多吃黑豆，因为黑豆含有丰富的植物激素，所以食用黑豆主要的好处，就是通过补充植物激素，从而促进卵巢的内分泌功能，还能够促进卵泡的生长发育以及排出，这样就有利于怀孕。除了单纯吃黑豆以外，还建议可以考虑多吃豆腐，同时也可以偶尔吃蜂蜜，既可以补充体内的激素，又具有润肠通便的作用。