Q孕妇早晚间什么时候吃钙片好？

女 29岁 2019-07-19

描述：

怀孕几个月了，想补充一下钙，对孩子对我都比较不错，想问孕妇早晚间什么时候吃钙片好？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

孕妇服用钙片的最佳时间是怀孕中期。一般来说，孕妇在14周后需要适当的钙补充剂。孕妇可以在早上饭后约半小时或睡前约一小时服用钙片。一般来说，建议在睡前大约一小时服用钙片。吸收效果相对较好。他们可以从饮食中摄取钙片，吃更多含钙食物，包括莴苣、对虾、豆类、鸡蛋等。同时，最好出去晒太阳，补充维生素D，促进钙的吸收。注意营养平衡，注意怀孕前三个月的休息，避免剧烈运动，禁止同房。孕妇补钙也不要长期过多补钙，容易导致胎儿长骨钙化。