Q便秘如何清宿便？

男 40岁 2019-05-17

描述：

这几天肚子很不舒服，经常便秘，放屁，饭也吃不下，肚子被憋的很大，想了解一下如何清宿便？

: 陶生消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

清宿便一般可以采用口服用药肠道的药物来进行用药治疗，多吃荞麦、燕麦、香蕉、猕猴桃等富含纤维素的食物，能够促进肠道蠕动，帮助胃肠消化，有助于预防便秘。除此之外，患者还可以用蜂蜜、柠檬泡茶喝，能够润肠通便，帮助体内毒素排出。酌情减少自己的食量，中午吃主食和蔬菜，晚上多吃含纤维的饭菜，不能胡吃海喝的。并坚持养成进行腹部运动的习惯，增强肠道动力使得宿便无处滞留。用手去推一下我们肚脐周围。也可以喝泻叶茶，泻叶茶中含有少量泻药的成分，可以促进大便排出体外，但是泻叶茶不可以多喝，会导致胃肠功能紊乱。