Q提肛运动是什么意思

男 29岁 2020-04-03

描述：

最近，性能力下降了，每次我坚持不了几分钟，我都会早泄，这让我妻子很不满意，听朋友讲，每天做肛门提举运动对提高性能力有很好的效果，提肛运动是什么意思呢？

: 王雪颖泌尿外科 主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

提肛运动可采用站立或坐姿。在直立坐姿时，腰部挺直，手臂放松，深呼吸，然后做肛门提举运动，这时，你会感到一种从下到上的麻木感被传送到大脑，然后继续保持肛门提举动作，直到你不能坚持下去才放松，这种做法一天2-3次，经常做这个动作可以按摩前列腺，对预防前列腺疾病很有帮助，而且可以调节五脏六腑，对健康起到很好的作用。