Q增加雌激素方法是什么

女 22岁 2019-05-25

描述：

上学的时候也没太注意自己的身材，可是当我进入大城市后，看着别人美丽的脸蛋与魔鬼的身材，再看看自己，要胸没胸，要屁股没屁股，我就感觉特别的自卑。怎样才能增加雌激素？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

根据你描述的情况，如果想让自己变得更美丽，可以试补充黄豆和豆制品中，因为里面含有大量植物雌激素。以补充绿色植物类激素为主。比如，黄豆，蜂蜜、蜂王浆，花粉，还有玫瑰花的花瓣，等等。这些能够合理应用，其雌激素的作用也可见一斑，副作用却比动物激素少得多。注意饮食清淡，禁食辛辣刺激食物，雌激素确实有利于女性皮肤好，可以多喝燕麦片，有助于调节女性体内雌激素水平；想保持好的身材需要注意饮食，控制进食量，不能吃撑，多运动锻炼等。