Q用什方法可以减肥最快

2020-05-20

描述：

用什方法可以减肥最快

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥最快的方法就是通过合理的饮食并且适当的进行运动来尽可能的减少体内的热量，从而达到瘦身的目的。在刚开始减肥时，体重可能会因为体内能量突然摄入的少了导致无法正常消耗呈上升的趋势。但是只要不吃油脂含量比较高以及含糖量比较高的食物，并且通过有氧运动的方式来消耗体内堆积的脂肪，坚持一段时间后，体重就会明显减轻。