Q调理便秘吃什么蔬菜

女 29岁 2021-04-30

描述：

我这两天出现了便秘的现象，所以想多吃一些蔬菜进行调理，请问一下调理便秘吃什么蔬菜？

医生回答：

调理便秘通常可以多吃一些芹菜和菠菜，这两种蔬菜里面含有丰富的粗纤维，通常能够起到促进肠蠕动的作用，有助于缓解便秘的现象，也可以每天早上空腹喝一杯蜂蜜水进行改善，还可以通过腹部顺时针按摩的方法进行改善。

便秘多数是由于胃动力不足引起的，也可能是饮食不当的原因，但也不排除是胃肠道功能紊乱导致的。

在日常生活中一定要多锻炼身体，多喝水。