Q减肥能吃海鸭蛋吗

2020-05-21

描述：

减肥能吃海鸭蛋吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间是可以吃一些海鸭蛋的。海鸭蛋中含量较多的是蛋白质，所含热量较少，营养价值丰富，可以补充运动过后身体流失的氨基酸。也有抗衰老、排毒养颜、软化血管、增强身体免疫力和促进大脑发育的功效。同时减肥期间也要注意饮食搭配，多吃一些绿色蔬菜和瓜果等纤维素含量较多的食物，做到少餐多餐，坚持运动，并保持心情的愉悦舒畅。