Q哪些症状说明身体缺钙

女 47岁 2019-02-11

描述：

我经常脚底抽筋，手掌心痛，膝关节处隐痛，是缺钙吗，缺钙都有哪些症状呢？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

一般来说，青少年，孕妇，老人是最易缺钙的三类人群。一般成人缺钙较难发现，缺钙会出现抽筋、盗汗、乏力，而且使身体免疫力下降，容易感冒，腰酸背痛，或者是腿痛等症状，而且成人缺钙还容易引起骨质疏松，易骨折。建议及时去医院做一下血常规检查，检查一下骨密度，如果缺钙，及时补充。注意平时多锻炼身体，多吃钙含量高的食物，如肉蛋，鱼，蔬菜，水果，豆制品，奶制品，多晒太阳促进钙吸收，必要时口服乐力钙。注意保暖不要受凉。