Q准备怀孕应注意什么？

女 28岁 2019-02-17

描述：

我准备这个月怀孕，我们想要开始准备要孩子了，但是因为我没有经验，不知道需要注意什么，请问准备怀孕应注意什么？

: 路臻妇科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

叶酸是一种维生素，它已被证明可以降低出生缺陷的风险并且特别有效地预防诸如大脑和脊髓等神经系统的缺陷，从怀孕前一个月到怀孕后三个月，每天0.4毫克的叶酸补充剂可以预防胎儿的大部分神经管畸形，深绿色和季节性蔬菜橙子豆类和坚果（如长豆）富含叶酸，叶酸是可溶于水的所以烹调时一定要保留少量的水，以保持其美味，戒烟、戒酒、戒烟、戒酒会危及胎儿的正常生长，要养成良好的生活规律，不要熬夜，一日三餐要按时吃饭，适当的加强营养。