Q男性备孕应该吃什么

男 24岁 2020-06-11

描述：

我和妻子结婚一年了，最近我想生个孩子，在准备怀孕期间，男性备孕应该吃什么？

医生回答：

在备孕期间男性可以吃补肾和富含精华的食物，如鸡蛋、牡蛎、狗肉、羊肾、枸杞、虾和核桃等。此外每天补充维生素、矿物质和微量元素、锌和硒等，可以帮助男性提高精子活力和生育能力，还可以加强锻炼，不要熬夜，戒烟戒酒。