Q高血压和高血脂吃什么食物比较好？

男 62岁 2019-06-25

描述：

最近体检血压有些高，去医院复查了一下，结果被诊断为高血压，心里特别的着急。请问高血压和高血脂吃什么食物比较好？

: 吕正金中医内科 副主任医师 滕州市中医医院三级甲等

医生回答：

如果平常患有高血压和高血脂，就应该注意积极调整饮食，尽量少吃油腻和咸的食物，可以考虑多吃含有高质量蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼虾、瘦肉和牛奶。同时，应注意口服活性降脂药物和抗高血压药物的治疗。患有高血压要忌食辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料;腌咸菜、各种酱菜，因为辛辣的食物会诱使神经兴奋是导致血压升高。建议高血压一定要注意低盐，可以多吃水果，比如说柿子、苹果、核桃什么的，高纤维食品、还有适当吃一些粗粮。