Q怎样防治感冒中暑等疾病？

女 26岁 2019-03-06

描述：

我最近老是感冒，身体没劲我，有点想吐，我这人身体素质一直不太好，怎样防治感冒中暑等疾病呢？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

患者多数身体素质较差，很容易出现感冒发烧，头痛等病症，预防的方法也是有很多的，一般都是吃一些比较有营养的食物，水果蔬菜，一些蛋白质含量较多的东西，牛奶等，经常参加瑜伽，跑步，游泳等运动可以减少感冒的次数，增加人体的免疫能力是有很大帮助的。在夏季尽量避免长时间在户外活动，室内经常通风。多喝水。对预防中暑十分有好处。平时可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等，以起到既降温、又补充血容量的作用来预防中暑。