Q如何防止中暑和防止感冒？

女 23岁 2019-03-07

描述：

天气炎热我家很容易中暑，还特别容易得热感冒。我的体质很弱，我想询问一下医生如何防止中暑和防止感冒？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

在夏天的高温环境一定要多加留意。假如体质虚弱，抵挡力低下，很轻易患有感冒或者是中暑。夏季应该留意预防感冒，随时增减衣物。人丹等。不要在直射的阳光下劳动，外出一定要戴好太阳帽，遮阳伞，带足水，也可以带些预防中暑的药物，如清凉油。平时应该积极参加体育锻炼，留意增加营养，避免室内外温差过大；公道饮食饮食宜平淡，避免油腻辛辣和生冷性食品，多吃新鲜蔬菜和生果，保持大便通畅；家中可以常煮些绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥等，可以防暑降温，夏天多喝白开水。