Q问一下什么体质一喝茶就失眠?？

女 25岁 2019-01-10

描述：

我想请问医生什么体质一喝茶就容易失眠?？我就是一喝茶就失眠的那种，不是说女的失眠几率会低一点的吗？

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

体质较敏感的人在喝茶时容易失眠。主要原因是身体的抵抗力和抗病能力弱，很容易受到外界的影响。饮茶会受到茶叶中茶碱和茶多酚的影响，这会导致神经元过于兴奋而不会引起失眠症状。建议您在睡前喝一杯温牛奶，或用热水泡脚，促进血液循环，这有利于快速入睡。喝茶具有特殊的清爽作用，可引起失眠，使人的精神兴奋。睡前最好不要喝太多茶。注意多运动。茶失眠是因为茶含有茶多酚和茶。苯酚是一种可以在神经中枢产生刺激作用的物质。睡前喝茶不仅容易引起失眠。