Q如何缓解孕期便秘

25岁 2021-06-30
描述:

我怀孕四周了,最近出现了便秘的症状。也不知道怎么缓解,我想问一下如何缓解孕期便秘?

A
赖思强 产科 副主任医师 肇庆市第一人民医院 三级甲等
医生回答:

孕期出现便秘的症状,在饮食方面应多吃新鲜的蔬菜和水果,补充维生素和膳食纤维,比如芹菜、萝卜、香蕉等食物。每天适当地进行体育锻炼,促进肠胃的蠕动,增强自身的免疫力和抵抗力。多喝水,及时补充水分。

便秘是由于体内缺水,肠胃功能消化不良,导致大便干结难以排出。

日常生活中,可通过服用益生菌促进肠道的蠕动或到医院就医。

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