Q大量喝水减肥原理是什么？

2020-06-07

描述：

大量喝水减肥原理

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

大量饮水有减肥效果的最佳时间是在每天早上或者是晚上。早上起床的时候，空腹喝一杯温水，可以促进肠胃道蠕动，补充生理性缺水的情况，如果服用蜂蜜水，可以排除体内多余的垃圾，除此时间段之外，还可以在饭前喝水，降低饥饿感，加强饱腹感，降低食物摄入量，也会有较好的减肥效果，还可以选择在下午的时候喝水，提高体内的代谢，促进脂肪代谢。