Q提肛运动的好处有哪些？

女 26岁 2019-03-13

描述：

最近经常不舒服，有时候大便带血，腹泻，去医院检查，医生说需要做提肛运动，提肛运动的好处有哪些？

: 曾宪付外科 主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

可进行站立、坐姿和执行，每次做肛门提举运动约50次，持续5-10分钟。提起肛门运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病，平躺，弯曲膝盖，收缩臀部肌肉，抬高肛门。三。关闭尿道、阴道和肛门，这感觉像是尿急，但不能去厕所，需要关闭，保持盆底肌肉收缩5秒钟，然后慢慢放松，5到10秒钟后，重复收缩，在运动中，像往常一样呼吸，保持身体其他部分放松，用手触摸腹部。如果腹部收紧，说明运动错误，肛门提举练习需要逐步练习。