Q什么样的健身方法不会引起脱发

男 23岁 2019-05-06

描述：

听说一些不适的健身方法会引起脱发，一直在坚持健身，有点担心，想了解下什么样的健身方法不会引起脱发？

: 刘静皮肤性病科 副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

通常在健身过度的情况下，雄性激素就会分泌的过于旺盛，出汗的现象就会很严重，头皮上就会出现严重的溢脂性皮炎，这种情况下就有可能引起脱发的症状，这其实也和每个人体质有一定的关系。如果说健身之后出现了脱发的情况，可以选择通过服用一些中药成分来进行调理一下，还可以食用一些巩固发质的食物来进行辅助或者缓解脱发的现象，如黑芝麻，阿胶糕等，然后尽量避免一些比较剧烈的运动，以防止雄性激素分泌过多从而使脱发现象更严重。