Q肥胖跟睡眠之间有关吗

2020-06-24

描述：

肥胖跟睡眠之间有关吗

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

肥胖跟睡眠之间通常是有关系的，如果睡眠时间比较短的话，可能会影响到身体的新陈代谢，从而也会导致体内的毒素堆积，还会增加身体肥胖的几率，因此平时要保持充足的睡眠时间，尽量避免熬夜，平时在早晨起床后可以空腹喝杯温开水，能够促进代谢产物的排出，也能够起到缓解便秘以及预防便秘的作用。如果身体比较肥胖，平时也可适当的进行运动锻炼，有助于燃烧体内的脂肪以及热量。