Q月子里可不可以吃火锅？

女 27岁 2019-04-27

描述：

现在还在坐月子期间，但是闺蜜说要带些材料来家里吃火锅，想知道月子里可不可以吃火锅？

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

坐月子期间饮食上要清淡，只要不吃辛辣刺激、生冷、过咸的东西是可以的。根据现在的情况来看，吃一次火锅不成问题，但一定要注意不要吃得太辣，主要是为了避免引起胃肠不适或影响宝宝的母乳喂养。同时饮食上要清淡少油，保证热量。月子里卧床休息的时间比较多，所以食物应选择高蛋白低脂肪的为主，比如黑鱼，鲫鱼，虾，黄鳝，鸽子，避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖。有荤有素，粗细搭配。竹笋、菠菜、苋菜里含植物酸，会影响钙、铁、锌等微量元素的吸收；而麦片、麦芽、大麦茶会回奶，在月子里及整个哺乳期应避免食用。