Q为什么一运动就小腿抽筋？

男 25岁 2019-01-01

描述：

我剧烈运动后腿就会抽筋，有时候是打篮球时抽筋，有时候是运动后晚上睡觉发生的抽筋，并且都是很疼的，别人的抽筋好像没这么疼的样子，为什么一运动小腿抽筋？

: 赵旭神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

出现乳酸积聚也可导致出现这种情况。出现这种情况之后，出现这种情况多是由于缺钙或出现受凉等情况所造成的此外在剧烈运动之后。可以及时的进行局部的热敷按摩处理，平时需要注意适当的补充钙质。可能由于疲劳、睡眠、休息缺乏或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠缺乏，都可使乳酸堆积；睡前用热水浸泡双脚，可起到促进末梢血液循环，舒筋活血，解除痉挛的作用。此外，睡前饮水，也能起到放松神经，松弛肌肉，减少抽筋的作用。