Q哺乳期可不可以吃益生菌

2025-06-03

医生回答：

哺乳期可以吃益生菌。益生菌对哺乳期妈妈和宝宝的健康都有潜在益处，适量摄入是安全的。

益生菌有助于维持肠道菌群平衡，改善消化功能，缓解便秘或腹泻等常见问题。部分哺乳期妈妈摄入益生菌可能通过母乳传递有益菌群，帮助宝宝建立健康的肠道微生态，降低湿疹、过敏等风险。常见的益生菌来源包括酸奶、发酵食品或专业补充剂，选择时应注意菌株安全性。

哺乳期服用益生菌需注意选择正规产品，避免含添加剂或过量糖分的制剂。如果妈妈或宝宝有免疫系统问题、早产等特殊情况，建议先咨询医生。若出现腹胀、腹泻等不适，应暂停使用并就医评估。