Q吃凉拌海带能减肥吗

2020-05-21

描述：

吃凉拌海带能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃凉拌海带是能够减肥的。因为凉拌海带中含有非常丰富的膳食纤维，膳食纤维能够使人产生饱腹感，从而抑制其他高热量食物的摄入，对减肥能够起到一定的帮助。另外，凉拌海带中含有大量的纤维素，可以促进肠道蠕动，能够帮助人体润肠通便，及时的清除人体肠道的废物和毒素，可以有效的减少由于毒素和废物堆积引起的肥胖症状。对减肥的人来说具有非常良好的瘦身效果。