Q降血压可以吃什么东西？

男 59岁 2019-02-01

描述：

发现高血压一年多了，但是吃药控制的不是很理想，质询下医生，吃什么东西能降低血压呢？

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

多种因素都会影响血压的水平，如果膳食结构不合理，摄入过多的钠盐、大量饮酒、摄入过多油酯，都能使血压升高。有助于降低血压的食物有芹菜、土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。菠菜是降压食物中最不可缺少的蔬菜，它含有丰富的维生素和抗氧化剂。对调节血压起到至关重要的作用。西葫芦含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。