Q孕妇做哪些运动有助于顺产

2020-09-22

描述：

孕妇做哪些运动有助于顺产

: 赖思强产科 副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇到了孕晚期、接近预产期的时候了，可以适当的进行运动，这样是有助于生产的。如果想要坚持顺产，可以进行爬楼梯，这样能够锻炼大腿和臀部的肌肉，能够帮助分娩时胎儿入盆。需要注意饮食不要过量的摄入，控制胎儿和自身的体重。然后平时要坚持进行锻炼，每天适当的散步或者做一些孕妇瑜伽，都是有助于顺产的，但是以不能过于劳累为前提。