Q孕期可以吃烤鱼吗

女 26岁 2019-07-11

描述：

同事现在是孕晚期，朋友叫她一起去吃烤鱼，她怕吃了烤鱼会影响腹中的宝宝，请问孕期可以吃烤鱼吗?

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

在怀孕期间可以吃烤鱼的，但是不要吃得过多，鱼类含有多种营养元素，富含蛋白质，吃鱼可以补充维生素、蛋白质，但是最好不要多吃烤鱼，烧烤卫生不好，如果弄不干净容易引起拉肚子的症状，孕期拉肚子容易引起流产。如果想吃鱼，最好自己做，比如可以清炖等，吃一些清蒸鱼，保证鱼汁的原味，营养成分比较高。孕妇在平时的生活中应该注意好饮食搭配的问题，适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以预防孕期便秘。最好不要吃辛辣刺激的食物，不要吃易上火的食物，以免影响宝宝发育。