Q颈椎病的注意事项和自我治疗方法
2020-07-08
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颈椎病的注意事项和自我治疗方法
A
- 李世赞 骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答：
颈椎病的患者首先要减少低头的时间，避免长时间的玩手机、平板等电子产品，每工作一小时时要站起来活动颈椎和腰椎，多向远处眺望，患者在休息的时间可以打羽毛球、乒乓球这一类的运动，加强颈椎的敏感度缓解颈椎病，其次颈椎病的患者不可以经常的抬重物，也不可以长时间的伏案工作，睡觉的时候要保持颈部的伸展，避免颈部过度弯曲。
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