Q手淫过多造成失眠怎么办？

男 18岁 2020-04-03

描述：

你好，我经常自慰。现在我经常失眠和做梦。我该怎么办？

医生回答：

根据您的描述，出现失眠多梦的原因可能是压力太大，过度手淫，平时又不懂消除负面情绪导致。建议您要立即停止手淫等不良的个人习惯，如果失眠严重可以到医院检查治疗，必要时可以进行心理治疗。注意平时要学会劳逸结合，睡觉前避免饮用浓茶、咖啡等刺激大脑兴奋的物质。