Q怀孕期间可以吃腰果吗

女 24岁 2019-01-13

描述：

我怀孕了3个月了，最近很馋想吃腰果，但是我这是第一次怀孕，没啥经验，很多食物我都不敢吃，请问怀孕可以吃腰果吗？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

怀孕之后对于食物的摄入确实是有要求的，应该保证优质蛋白质的供给，摄入足够的脂肪，多吃无机盐和微量元素丰富的食物，这样胎儿才会更好的生长。怀孕期间当然是可以吃的腰果的，因为腰果中有丰富的蛋白质及维生素，可以帮助孕妇消除疲惫，还可以为孕妇补充体力。怀孕后需要注意的是不要做剧烈的运动，同时要每天清洗自己的外阴，保证身体的干净卫生，还要少生气，放松自己的心情，不要抽烟、不要喝酒，也不要总待在烟比较大的环境。