Q怀孕期间可不可以吃腰果?

女 25岁 2019-07-26

描述：

我表妹怀孕了，平时喜欢吃腰果，怀孕了就害怕吃了有什么危害，问一下怀孕期间可不可以吃腰果?

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

腰果的营养价值丰富，属于是坚果一类的药物，腰果中含有多种人体必需的营养物质，包括碳水化合物、脂肪、维生素，以及钙、磷、铁等矿物元素，孕妇适当进食腰果可以达到补充营养、增强体力的作用，但是腰果这类坚果不宜过多食用，否则会导致便秘和上火。所以孕妇适量进食腰果，不仅可以润泽皮肤，而且也有利于胎儿的生长和发育。建议你在怀孕期间的饮食种类一定要多样化，有才有利于保证宝宝营养均衡，不吃油腻刺激性食物，以免引起肠胃不适症状，要按时做好孕期检查。