Q失眠吃谷维素可以缓解吗？

女 25岁 2019-03-09

描述：

我最近工作压力大总是失眠，好烦躁的，跟朋友说完之后，朋友推荐说吃谷维素对失眠有帮助，失眠吃谷维素可以缓解吗？

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

患者所说失眠的情况，是工作生活紧张，压力比较大等原因造成的话，多考虑属于神经衰弱失眠的表现，是可以吃谷维素的，它的副作用相对较小，适量服用可调整人体神经系统和内分泌系统的功能，改善睡眠质量，其实坚持锻炼身体也是个不错的方法，比如做做瑜伽等等，或者选择营养神经的药物，配合镇静安神的药物来调理，要注意观察用药后的效果，有副作用马上放弃。还有很多食物也能起到安眠作用，比如牛奶里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞，分泌出使人困倦的五羟色胺，必要的时候可以去医院的神经内科就诊。