Q什么维生素可以缓解失眠
男 35岁 2020-12-29
描述：
由于我工作压力比较大，经常会出现失眠的情况，我想要吃一些维生素进行缓解，什么维生素可以缓解失眠？
A
- 李岩 神经内科 副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答：
缓解失眠可以吃一些B族维生素，比如维生素B1，能够起到影响神经的作用，对于改善失眠一般有一定的效果，并且也可以配合医生口服谷维素或者是安神之类的药物进行治疗，都能够取得比较好的效果。
在治疗期间要注意保持规律的生活作息习惯，避免有太大的精神压力，也可以适当的参加一些运动，增加身体的疲劳感，能够起到促进睡眠的作用。
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