Q为什么?用什么方法减肥最快?

2020-05-24

描述：

为什么?用什么方法减肥最快?

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

采用严格控制饮食摄入以及加强运动量来进行减肥，这种减肥方法是最快的。因为控制饮食是属于减少食物的摄入量，加强运动的话就是加大能量的消耗。我觉得园林就是减少食物的摄入量，不是要加大能量的消耗，从而达到减肥的目的。可以平时控制饮食的摄入，以清淡饮食为主，高热量的食物尽量避免使用，并且多进行有氧运动，比如说跑步，游泳，爬山，骑自行车等等。