Q石榴可以帮助缓解失眠吗

2020-09-04

描述：

石榴可以帮助缓解失眠吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

石榴一般不能够缓解失眠，石榴能够补充身体所需要的蛋白质以及维生素，并且还可以补充钙元素以及钾元素，含有的营养一般比较丰富，但是并不能够改善睡眠。失眠可能是由于神经衰弱引起的，还有可能是因为精神过度紧张或者是思虑过度的原因，一般会出现入睡困难或者是多梦，并且还会导致睡眠质量下降，可以使用营养神经或者是安神类的药物进行调理。