Q早上慢跑能长高吗
男 2022-05-24
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早上慢跑能长高吗
A
- 杜心如 骨科 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
医生回答：
早上慢跑是可以长高的，跑步能够促进骨骼生长，特别是软骨层，可以通过慢跑，很好的刺激骨骼生长，身高就会有增加。
身高跟遗传因素有关系跟运动、后期的营养也是分不开的。如果想要长高，平时除了补钙治疗以外，还需要注意适当进行一些有氧运动，跑步就是一种很好的选择。
在跑步之前需要进行热身，不要跑得太过剧烈，注意劳逸结合。
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