Q孕晚期如何睡对宝宝好？

女 28岁 2019-07-05

描述：

我现在孕晚期，最近总是一直说自己的身体特别的想睡觉,人家说孕晚期需要注意睡姿的，不然会压到胎儿。请问孕晚期如何睡对宝宝好？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

怀孕晚期可以考虑左卧姿势，这对婴儿更好，对婴儿的供氧更好，胎儿缺氧的可能性也会降低。然而，这些只是建议，并不意味着必须靠左。如果你觉得躺在左边不舒服，你可以仰卧睡觉。侧睡不会压迫婴儿。胎盘羊水和孕妇腹部脂肪的缓冲液不会对婴儿施加这么大的压力，只要不趴着睡就行了。每日午间最少也能保证1～2小时的睡眠时间，但时间不宜过长。妊娠早期，孕妈妈的身体变化不大，此期胎宝宝在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫都不会很重，不必过分强调孕妈妈的睡眠姿势，可随意选择舒适的睡眠体位，如仰卧位、侧卧位均可。