Q小孩晚上很兴奋睡不着怎么办
男 6岁 2021-10-28
描述：
我发现每天晚上小孩子都很兴奋，老是不睡觉，所以想问一下小孩晚上很兴奋睡不着怎么办？
A
- 陈大坤 儿科 主任医师 首都儿科研究所附属儿童医院 三级甲等
医生回答：
小孩晚上很兴奋睡不着，可以通过以下几种方式缓解：
1.如果是体内缺乏钙元素引起的，可以按医嘱口服维生素D2、葡萄糖酸钙口服溶液治疗。同时，可以适当晒太阳，促进吸收钙元素，缓解症状。
2.要培养孩子养成良好的睡眠习惯，睡前不要剧烈运动。睡前可以喝一杯热牛奶，改善睡眠质量。
在日常生活，要注意饮食健康，不要吃刺激性食物。
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