Q良好的生活习惯有哪些

男 46岁 2019-02-09

描述：

我最近生病很久了，都没有好，应该是与我经常不规律升活有关。请问良好的生活习惯有哪些？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

1.每天洗脸刷牙，保持良好的个人卫生习惯2饭前洗手，拿过钱的手如果在条件允许的情况下（比如在餐厅，家里）放下钱就要洗手，这点容易被忽略。2.早睡早起，到点就起，据科学研究，卧床不起的习惯对身体不好。3.如果可以的话，吃完饭后最好用清水漱口，保持口腔清洁。4.到点就吃饭，早饭一定要吃营养，中午饭要吃饱，晚上尽量少吃一点。5.平时要注意劳逸结合，比如用眼，别长时间看书上网，每半小时可以休息几分钟。6.不抽烟喝酒抽烟和喝酒对身体伤害很大。