Q不良的生活习惯有哪些

女 25岁 2019-02-13

描述：

一般人们经常忽视生活中的一些事情，老师让我们讨论生活中的不良生活习惯，可是我都不知道不良的生活习惯有哪些？

: 李振东眼科 副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

生活中忽视良好的行为习惯，往往会有一些不良的行为习惯，造成不良的健康危害。不良生活习惯是指一切不健康的习惯。1. 先起床，叠好被子。人类呼吸和毛孔分布释放的化学物质有145种，汗水蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸收水和气体，如果不允许排放，会立即重叠，容易被化学物质阻尼和污染。2. 人们在小睡后会有短暂的视力模糊。其原因是眼球受到压迫，导致角膜变形和弧度改变。如果眼球每天受到压迫，就会造成高眼压，从长远来看会损害视力。平时要合理安排工作和生活，注意生活的规律，合理安排饮食和营养，保持良好的精神状态，多参加体力和脑力活动，增强身体素质。