Q一天三顿吃饺子会瘦吗

2020-05-17

描述：

一天三顿吃饺子会瘦吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一天三顿吃饺子，只要控制住进食的量，不要吃的太饱，然后多运动，也是可以变瘦的。如果想控制体重，又喜欢吃饺子的话，尽量选择瘦肉比较多的馅料，不放或者少放肥肉，或者是选择全素菜的馅料包饺子，这样不至于吃进去太多的脂肪，影响控制体重的效果。吃了饺子以后还要注意适量的运动，一方面可以帮助消化吸收，一方面还可以防止脂肪堆积，有利于瘦身。