Q一天少吃一顿瘦一斤正常吗

2020-05-26

描述：

一天少吃一顿瘦一斤正常吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

一天少吃一顿痩一斤正常。因为人体对饮食需求是一天三顿饭，少吃一顿就会感觉到饥饿感，以至于因为身体缺少食物所以肠胃的消化器官会比平常吃饱饭消化较快，长时间少吃一顿饭身体就会习惯这种摄入量，所以一天少吃一顿饭痩一斤正常。建议早上午饭必吃，晚上可以少吃，不建议用节食的方法达到瘦身效果，因为这样会直接影响消耗身体，甚至会有反弹的效果。