Q运动可以去湿气吗

男 2020-11-07

描述：

运动可以去湿气吗

: 李锦亮中医内科 副主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

运动一般是可以帮助人体去除湿气的，湿气重主要考虑是经常过食辛辣刺激性的食物或者经常吃油腻的食物等因素引起的。体内有湿气主要会有四肢发力，而且容易心烦失眠，还会表现为舌苔黄腻等。这种现象通过口服中药来进行调理，比如通过口服健脾丸来进行治疗，以及平时多吃一些温性的食物，尽量不吃生冷刺激性的食物，注意多锻炼，也是有利于缓减症状的。