Q减肥吃了好多面包怎么补救

2020-05-18

描述：

减肥吃了好多面包怎么补救

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候最好不要吃面包这类含淀粉成分比较多的食物。因为淀粉可以分解成麦芽糖，所以会促进脂肪的生成。但是如果减肥期间偶尔吃了一次面包的话，也不会有太大的影响，只要不经常吃就可以了。这顿吃了好多面包，下顿我们可以不吃主食，只吃蔬菜或者水果，减少碳水化合物的摄入，这样可以有效的补救。当然减肥期间不可能每天吃的食物都一样，所以有些时候是需要变着吃一些食物的。