Q膝盖摔肿了又痛热敷还是冷敷

2020-09-03

描述：

膝盖摔肿了又痛热敷还是冷敷

: 李世赞骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

膝盖摔肿了疼痛，在24小时之内，属于毛细血管的破损渗出期，此时会有血清、血浆或者血液的成分渗出，要收缩血管，所以要进行冷敷，以减少渗出。若超过24小时则建议进行热敷，能帮助改善受伤关节周围的血液循环，放松肌肉和韧带，促进肿胀的吸收，并缓解疼痛。热敷的温度要适中，建议45°C左右为宜，温度过高会热伤皮肤和软组织、温度过低则起不到效果。每次热敷时长宜十分钟左右，可以重复多次。