Q体内寒气湿气重有哪些症状

女 28岁 2019-04-28

描述：

最近总是感觉浑身没有力气而且全身酸痛，有平时注重养生的朋友跟我说我可能是体内湿气重，所以我想问下体内湿气寒气重的症状有什么？

: 张英泽中医科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

一般来说体内湿气多可能是因为喜欢喝冷饮凉水，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，而损伤人体内的阳气所导致的。也有可能是平时缺乏锻炼，或者生活习惯不规律喜欢熬夜所造成的。身体疲倦、四肢无力，头晕，精神不振，或有嗜睡，食欲不佳，大便稀薄不成形等都有可能是体内湿气重的症状。建议您可吃点平胃散、参苓白术散等健脾益气的药物。饮食方面最好不要吃性寒的食物，平时也可以多用一些山药、薏米、绿豆等具有健脾祛湿作用的食物熬粥喝。在生活习惯方面，要注意养成一个良好的生活作息时间，加强锻炼。