Q酸奶护胃还是牛奶养胃

2020-08-04

描述：

酸奶护胃还是牛奶养胃

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

酸奶和牛奶相比，酸奶比较容易吸收，具有护胃、养胃、保护胃黏膜酸的功效。酸奶由鲜牛奶发酵加工制作而成，它的颗粒性比较小，更容易被人体吸收，而且酸奶所含的乳糖也是容易被人体吸收的。如果脾胃功能比较虚弱，而且有乳糖不耐受的人，可以选择酸奶。牛奶蛋白质含量很高，但不易吸收，初次喝牛奶时应该选择少量，以免出现胃肠道不舒适。